Mon régime au quotidien
Comme 99% des femmes européennes, je fais attention à mon poid.
Matin :
70 g de fromage ou fromage blanc
70 g de pain frais ou grillé
20 g de beurre doux ou salé
1 grand café
Midi :
1 bol de pâte à la sauce tomate (300g)
16h00 :
abricot sec ou noix
et compote de pomme ou 2 pommes fraiches ou une salade de fruit
20h00 : haricot vert / salade / poireaux / courgettes
- moule
- crevette
- saumon
- lotte
- daurade
- colin
- soupe de poisson
* mardi : chinois (soupe avec des raviolis chinois et un rouleau de printemps)
* dimanche : steak tartare / pomme de terre ou une cuisse de poulet purée / tiramisu light ou un gateau au chocolat